Trainingsbegeleiding
Easy Cycling Gains geeft op deze site gratis info over het verbeteren van je materiaal en trainingsmethode.
Alleen als je echt een fanatieke start wil maken, jezelf wil voorbereiden op een event of een upgrade van je trainingsmethode wil, kun je een compleet trainingspakket afnemen of je kunt in een twee uur durende gesprek uitleg krijgen over basisprincipes van training. Je krijgt dan ook allerlei uitgewerkte trainingen mee die jezelf kunt uitvoeren of in een schema kunt verwerken.
Wanneer je interesse hebt kun je mij een mail sturen met behulp van het contactformulier wat je vindt op de pagina "contact".
Ik neem dan vervolgens contact met je op.
Compleet pakket
Easy Cycling Gains kan je op weg helpen als je serieus wil gaan trainen om jezelf te verbeteren. Of het nu gaat om niet meer gelost te worden in je wekelijkse groepsrit, je (opnieuw) wil beginnen met wielrennen, je jezelf wil voorbereiden op een event of je wil starten met wedstrijd rijden; Easy Cycling Gains helpt je op weg naar een hoger niveau op basis van de laatste stand van zaken van de inspanningsfysiologische wetenschap.
Na de 16 weken training is je conditie gegaradeerd verbeterd, weet je hoe je je conditie op peil kunt houden en kun je verder bouwen aan je conditie. EasyCyclingGains biedt geen langdurige coaching aan; daarvoor zijn er heel veel andere aanbieders in de markt. De bedoeling van EasyCyclingGains is e.e.a. voordelig, laagdrempelig en zonder al te veel verplichtingen te houden zonder trainingapps e.d., maar wel een traject te begeleiden met uitstekende trainingsresultaten!
Voordat met een trainingstraject beginnen hebben we eerst een intakegesprek om o.a. te onderzoeken wat je wil, hoeveel tijd je hebt, wat je sport verleden is en of het zin heeft met een project te starten. En bovenal bespreken we hoe we de trainingen leuk kunnen maken, zodat je er ook plezier aan beleeft! Ga er wel vanuit dat je minimaal 3 trainingen per week moet kunnen doen om goed vooruitgang te kunnen boeken.
Een pakket bestaat uit:
Intakegesprek
16 weken lang 3 of 4 wekelijkse trainingsschema's
uitgewerkte trainingen
FTP praktijktesten op de weg
Uitleg over de trainingen die je uitvoert, zodat je weet wat je doet.
Elke 4 weken telefonische terugkoppeling
WhatsApp contact als je vragen hebt over de training en terugkoppeling over hoe jij de trainingen ervaart.
En de prijs?
200 euro voor het hele pakket inclusief shirt!
Optioneel een schitterend easycyclinggains wielrenshirt van KALAS.
Informatief gesprek
In een twee uur durend gesprek krijg je allerlei info over (basis)principes van training. Daarbij krijg je ook nog eens een allerlei uitgewerkte trainingen waarmee je zelf aan de slag kunt. Zo kun je zelf week- en maandprogramma's samenstellen en er je voordeel mee doen. En dat voor slechts 50 euro!
