Welkom bij EasyCyclingGains!
Bij EasyCycling Gains vind je alles om efficiënter, makkelijker en sneller te kunnen fietsen.
Over Ons
EasyCycling Gains heeft als doel wielrennen toegankelijker en leuker te maken voor iedereen. Bij Easy Cycling Gains kun je terecht voor tips and tricks, trainingsadvies en voor trainingsschema's op maat om je een betere renner te maken. Rob van Leerdam is met meer dan 40 jaar triathlon/wielersport ervaring en diverse opleidingen, waaronder inspanningsfysiologie bij de KNWU, de drijvende kracht achter EasyCyclingGains en werkt met de laatste trainingsmethodes.
Aerodynamica
Vroeger draaide alles om het gewicht van je fiets, nu gaat het vooral om aerodynamica – en dat levert enorm veel voordeel op, zelfs bij lagere snelheden van 25–30 km/u. Met de juiste houding, slimme aanpassingen en betaalbaar materiaal kun je makkelijk 20+ watt besparen zonder extra training. Wil je weten hoe je aero maximaal benut en welke maatregelen écht verschil maken? Lees verder en ontdek hoe je sneller wordt met minimale inspanning!
Aerogains
Ontdek hoe je met slimme, betaalbare upgrades direct meer snelheid uit je fiets haalt.
Met de juiste materialen kun je verrassend veel watts besparen — zonder harder te trappen. Kleine investeringen leveren grote rendementen op, waardoor je met dezelfde inspanning merkbaar sneller rijdt. Wil je weten welke onderdelen de meeste winst opleveren? Lees verder en haal het maximale uit elke trap!
Ketting wax protocol
Ontdek hoe je jouw fietsketting eenvoudig kunt waxen — met hotwax of vloeibare wax.
Op deze pagina leggen we stap-voor-stap uit welke methode bij jou past, wat je ervoor nodig hebt en hoe je met een gewaxte ketting meer snelheid, minder slijtage en een schonere drivetrain krijgt. Wil je direct beginnen? Lees snel verder!
Traininggains
Er is een wereld van verschil tussen zomaar fietsen en écht trainen.
Als je alleen wilt genieten van je ritten, is dat prima. Maar wil je met dezelfde tijd veel meer resultaat behalen? Dan vind je op deze pagina de basisprincipes en praktische tips om slimmer, efficiënter én met meer plezier te trainen.
Dankzij moderne inzichten, hartslag- en vermogensmeters lijkt trainen soms pure wetenschap. Toch kun je met een paar eenvoudige principes al enorme progressie boeken. Wel eerlijk is eerlijk: naast veel rustige (Z2) trainingen horen er ook een paar écht harde sessies bij. Niet voor niets is het motto van EasyCyclingGains: NO PAIN, NO GAIN.
En het mooie? Na zo’n stevige training voel je je altijd geweldig. Wil je weten hoe jij het maximale uit jezelf kunt halen? Lees snel verder!
Trainingsbegeleiding
Verbeter je materiaal en trainingsmethode met Easy Cycling Gains!
Op deze site vind je gratis tips om sneller, efficiënter en slimmer te fietsen. Wil je echt fanatiek aan de slag, je voorbereiden op een event of je trainingsmethode upgraden? Kies dan voor een compleet trainingspakket of een persoonlijk gesprek van twee uur. Je krijgt uitgewerkte trainingen en schema’s die je direct kunt toepassen. Gegarandeerd resultaat!
Interesse? Vul het contactformulier in op de pagina “Contact” of bel direct naar 06-12621894 en ontdek hoe jij je fietsprestaties naar een hoger niveau kunt brengen.
